這次疫情讓很多人知道，傳統(tǒng)的中醫(yī)藥可以增強(qiáng)人體自身免疫力和修復(fù)能力，對(duì)預(yù)防新冠肺炎起到非常重要的作用，那么我們?nèi)粘Ｔ撊绾斡弥嗅t(yī)手段來預(yù)防新冠肺炎呢，今天就請(qǐng)市中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師劉海虹為大家介紹一下。

市中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師劉海虹：“首先要做到室內(nèi)的空氣清新，大家可以用中藥熏蒸霧化以清新空氣或者中藥香囊掛于室內(nèi)，或者隨身佩戴，具有芳香辟穢解毒之功效，以達(dá)到防病之目的。孕婦及有過敏性疾?。ㄈ缦?、鼻炎等）者不建議使用。然后要合理膳食，飲食煮熟煮透，營養(yǎng)搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如胡蘿卜、蘆筍、山藥等。切記不能吃野味。運(yùn)動(dòng)要適度，可學(xué)習(xí)運(yùn)用傳統(tǒng)保健強(qiáng)身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據(jù)個(gè)人條件選擇適合自己的鍛煉方法。保持心情舒暢，勿躁勿慮。對(duì)足三里、氣海、關(guān)元、大椎等重要強(qiáng)身壯體的保健穴位，經(jīng)常施灸、按摩等，可以增強(qiáng)人體自身體質(zhì)。最重要一點(diǎn)要起居有常，作息規(guī)律，保證充分睡眠。順應(yīng)四時(shí)氣候變化，及時(shí)調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度，注意防寒保暖。盡量避免到人群聚集的場所。”